Il peut être difficile d’imaginer que l’entrepreneuriat a un impact psychologique, en grande partie grâce à la tendance des médias à montrer les modes de vie luxueux et passionnants d’entrepreneurs de haut niveau et prospères. Cependant, ces entrepreneurs représentent un très petit pourcentage. La plupart des entrepreneurs qui réussissent n’ont pas de jets privés ni d’îles. La plupart ne côtoient pas des diplomates ou des célébrités bien connues. La plupart d’entre nous, entrepreneurs, vivons bien, mais pas de manière extravagante.

Cela ne veut pas dire que ces riches entrepreneurs l’ont fait. Comme tous les entrepreneurs, atteindre des objectifs et maintenir le succès est assez difficile et peut avoir un prix psychologique. C’est la nature de notre chemin choisi.

Bien sûr, l’idolâtrie des Richard Branson et Jeff Bezose du monde existe toujours. Mais cette idolâtrie n’est peut-être pas si attrayante lorsque le véritable coût de l’entrepreneuriat est révélé. La dépression et l’anxiété sont souvent cachées dans l’ombre des entrepreneurs. Tous n’en font pas l’expérience, mais je crois que beaucoup d’entre nous ont des moments où la santé mentale devient une préoccupation.

Le docteur Michael A. Freeman, chercheur à l’Université de Californie à San Francisco, a trouvé des résultats décourageants après avoir étudié le prix psychologique de l’entrepreneuriat en 2015. L’objectif de l’étude était : « Étudier la prévalence et les caractéristiques des problèmes de santé mentale chez les entrepreneurs et leurs premiers membres de la famille du degré.

Le Dr Freeman et les co-auteurs de l’étude ont découvert que la santé mentale était une préoccupation pour 72 % des entrepreneurs participants. Il a été conclu que « les résultats de cette étude sont importants car ils suggèrent une relation sous-jacente entre l’entrepreneuriat et de nombreuses différences affectives, cognitives et comportementales associées aux problèmes de santé mentale ».

Pourquoi un si grand pourcentage d’entrepreneurs sont-ils concernés ou éprouvent-ils des problèmes de santé mentale ? Pour mieux comprendre cela, examinons certains obstacles communs aux entrepreneurs qui peuvent être des facteurs du prix psychologique.

Être entrepreneur est à bien des égards assez solitaire. Bien sûr, vous avez des amis, de la famille et votre équipe avec vous pour le trajet, mais être transparent sur l’état de votre entreprise est laissé sur vos épaules. Par exemple, les entrepreneurs ont souvent besoin de faire front pour garder la confiance des investisseurs, l’équipe énergisée et la famille et les amis sereins.

Cela peut créer un espace assez solitaire pour les entrepreneurs. Puisque votre front est levé, vous supportez seul le poids de tous les soucis et de l’anxiété. Ceci est, bien sûr, malsain et peut contribuer au prix psychologique de l’entrepreneuriat. Je recommande de trouver un mentor car vous pouvez vous tourner vers lui et avoir une caisse de résonance pour les problèmes que vous ne souhaitez peut-être pas partager avec les autres.

Les entrepreneurs que je connais sont passionnés, engagés, déterminés et engagés à chaque heure de chaque jour. Cela inclut les week-ends. Lors de la croissance d’une entreprise, il peut être très difficile d’arrêter de travailler et de profiter de la vie. Cela est dû aux investissements réalisés et à ce qui est finalement en jeu si vous échouez.

De nombreux entrepreneurs débutants ne comprennent pas pleinement qu’être entrepreneur et propriétaire d’entreprise n’est pas un travail de 9 à 5. Une étude réalisée par BGF Ventures et Streetbees a révélé que près de 20 % des fondateurs britanniques travaillent 60 à 79 heures par semaine. Et 53% des entrepreneurs ne s’éteignent jamais.

C’est certainement une vocation. Mais cela étant dit, il doit y avoir un équilibre pour s’assurer que votre vie personnelle est intacte même si votre entreprise échoue. Et tout entrepreneur qui réussit peut vous le dire : l’échec est très certainement une option.

Plongeons un peu plus dans le sujet de l’échec en tant qu’entrepreneur. L’échec fait en effet partie du processus, et plus tôt vous l’acceptez, plus cela devient facile. Mais même si l’échec fait partie du processus entrepreneurial, il est difficile de recadrer et de se débarrasser de sa peur de l’échec.

Mark Cuban, homme d’affaires et investisseur américain, a recadré l’échec de manière très positive. « Peu importe combien de fois vous avez échoué, vous n’avez qu’à avoir raison une fois. »

Le sentiment d’échec peut contribuer au coût psychologique de l’entrepreneuriat. Cela peut faire dérailler votre entreprise et détruire des relations en raison de l’anxiété et de la dépression qui se répandent dans votre vie personnelle. Au lieu de vous concentrer sur l’échec ou de « ne pas échouer à tout prix », concentrez-vous sur les réalisations que vous avez faites dans le passé, aussi petites soient-elles.

Il peut être difficile de déterminer si vous présentez un risque élevé de problèmes de santé mentale en raison de vos efforts entrepreneuriaux. La plupart des entrepreneurs sont déterminés à développer leur entreprise sans prêter attention aux signes indiquant que vous n’êtes pas simplement dépassé. Ces signes incluent un désespoir face à la modification des problèmes négatifs dans votre vie personnelle et professionnelle, un déclin des relations, de mauvaises habitudes de sommeil et alimentaires et un changement des émotions.

C’est un vrai problème et, en tant qu’entrepreneur moi-même, je n’ai pas toutes les réponses. Si vous avez besoin de parler à quelqu’un de vos problèmes de santé mentale, vous pouvez obtenir des informations et des ressources auprès de l’Anxiety and Depression Association of America ou de la National Alliance of Mental Illness.