La motivation extrinsèque est un comportement motivé par le désir de recevoir des récompenses externes. Ces récompenses peuvent inclure de l’argent, de la renommée, des éloges et des résultats scolaires reconnus.
Être motivé de manière extrinsèque signifie que vous devenez plus motivé à faire quelque chose lorsque des récompenses externes sont placées devant vous.
La motivation extrinsèque est un facteur de motivation commun à toutes nos vies dès le plus jeune âge. Qu’il s’agisse de recevoir une petite récompense (souvent douce) pour avoir terminé vos devoirs à temps ou de vous dire que vous allez enfin acheter cette nouvelle paire de chaussures ou ce jeu vidéo si vous obtenez la promotion au travail pour laquelle vous avez travaillé, motivation extrinsèque se concentre sur l’obtention de récompenses externes pour un travail bien fait.
Dans cet article, je vais examiner ce qu’est la motivation extrinsèque, examiner les différences entre la motivation intrinsèque et extrinsèque, et examiner des exemples de motivation extrinsèque au travail, en classe et à la maison. Plongeons dedans.
Comment fonctionne la motivation extrinsèque ?
Pour que les techniques de motivation extrinsèques fonctionnent (et pour qu’elles vous aident à briser les mauvaises habitudes), vous devez être cohérent en offrant une récompense si l’action est terminée.
Pour en revenir à l’exemple de donner une douce récompense à votre enfant pour avoir terminé ses devoirs, ce comportement ne persistera que tant que la récompense sera systématiquement reçue s’il tient sa part du marché (finir ses devoirs à temps). Il en va de même pour la récompense extrinsèque d’être payé pour aller travailler ou de recevoir une remise de fidélité client. Dès que ces récompenses extrinsèques disparaissent, il est peu probable que vous restiez plus longtemps non plus.
Pour plus d’exemples de motivation extrinsèque, faites défiler jusqu’à la section « Exemples de motivation extrinsèque » ci-dessous.
Motivation intrinsèque ou extrinsèque
Le contraire de la motivation extrinsèque est la motivation intrinsèque. Bien qu’elles semblent similaires, les motivations intrinsèques et extrinsèques fonctionnent très différemment les unes des autres.
Contrairement à la motivation extrinsèque, qui se concentre sur les récompenses externes, la motivation intrinsèque vient de l’intérieur. Si vous êtes une personne intrinsèquement motivée, cela signifie que vous pouvez (le plus souvent) être motivé à faire quelque chose uniquement par la force de votre volonté.
Bien que les forces de la motivation intrinsèque soient différentes pour nous tous, les formes courantes de ce type de motivation incluent le désir de réussir et de se montrer capable de faire quelque chose, la volonté de grandir (intellectuellement, spirituellement ou autrement) en tant qu’être humain. , et un désir de vous dépasser.
La seule chose que toutes les formes de motivation intrinsèque ou extrinsèque ont en commun est qu’elles n’impliquent pas de récompenses externes. Pour cette raison, on pense qu’à long terme, la motivation intrinsèque incite davantage au changement de comportement que la motivation extrinsèque. Bien que cela puisse être vrai, cela ne néglige pas les techniques de motivation extrinsèques comme moyen de créer un comportement souhaité.
Attention à l’effet de surjustification
Comme nous en avons discuté, la motivation extrinsèque est un moyen très réel de nous amener ou d’amener les autres à faire quelque chose que nous ne serions peut-être pas intrinsèquement enthousiastes à faire autrement.
Il existe un piège potentiel à la motivation extrinsèque dont vous devez être conscient. L’effet de surjustification se produit lorsque des individus extrinsèquement motivés ne peuvent pas être motivés pour effectuer une tâche particulière sans recevoir une récompense externe parce qu’ils sont devenus dépendants de la réception d’une récompense pour l’exécution de la tâche.
C’est-à-dire que la constance à recevoir une récompense pour avoir fait quelque chose diminue la motivation intrinsèque d’une personne à accomplir cette tâche.
Cela peut se produire de différentes manières. Si vous transformez votre passe-temps, comme l’écriture, le dessin ou un autre débouché créatif en un travail, il y a de fortes chances que dès que vous commencez à être payé pour vos efforts (une récompense extrinsèque), le travail lui-même commencera à devenir moins intrinsèquement motivant. De même, si vous récompensez constamment vos enfants avec de l’argent, des cadeaux ou d’autres trésors promis en échange de bonnes notes au lycée et à l’université, s’ils suivent plus tard une scolarité supplémentaire à l’âge adulte, ils pourraient bientôt découvrir cela, sans vos récompenses extrinsèques. , ils sont moins motivés intrinsèquement qu’ils ne le pensaient à l’origine.
Bien que vous deviez garder à l’esprit l’effet de surjustification lorsque vous examinez différents exemples de motivation intrinsèque ou extrinsèque, ne vous laissez pas dissuader de donner aux exemples de motivation externe suivants leur dû.
Exemples de motivation extrinsèque
Des exemples de récompenses extrinsèques sont tout autour de nous. Des points de fidélité client à une ovation debout, et des trophées sportifs à une prime annuelle, les exemples de motivation externe suivants sont parmi les plus courants:
- Être payé pour aller travailler (d’autres exemples de motivation extrinsèque sur le lieu de travail incluent les primes annuelles et les périodes d’acquisition pour les plans de retraite et les actions de l’entreprise)
- Louanges et acclamations publiques (qu’il s’agisse de rendre les autres fiers ou d’avoir le monde à vos pieds)
- Prix en argent, trophées et récompenses
- Achetez-en un, obtenez-en un gratuitement
- Points de fidélité et remises clients
- Être payé pour avoir de bonnes notes
- Faire quelque chose pour ne pas avoir l’air mauvais
J’espère que la définition ci-dessus de la motivation extrinsèque et les exemples de récompenses extrinsèques ont aidé non seulement à vous montrer ce qu’est la motivation extrinsèque, mais vous ont convaincu que ce n’est pas une mauvaise chose. Comme tout, les récompenses extrinsèques sont un outil qui peut être déployé, que ce soit pour vous ou pour quelqu’un d’autre, pour vous aider à faire ce que vous voulez ou devez vraiment faire.
