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Que faire quand on s’ennuie

Lorsque vous vous ennuyez, même penser à quoi faire peut être difficile. Que nous soyons à la maison, au travail, en classe ou avec des amis, lorsque nous nous ennuyons, notre esprit commence à faire le vide et nous commençons à nous sentir paresseux de ne pas savoir ce que nous devrions faire.

La paresse et l’ennui vont de pair. Apprendre à surmonter la paresse est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour arrêter de vous ennuyer, car une fois que vous n’aimez plus être paresseux, vous réalisez combien de choses il y a à faire et votre temps commence à devenir beaucoup plus long. précieux pour vous.

Quand j’étais enfant, je m’ennuyais souvent. Ce n’était pas la faute de mes parents, qui m’ont souvent emmené avec mes frères pour profiter de différentes activités, mais les enfants s’ennuient plus facilement que les adultes s’ils ne sont pas divertis 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.

Aujourd’hui, je souffre rarement de l’ennui. Bien qu’il ne devrait pas y avoir de prix pour être occupé tout le temps (les humains ont besoin de repos et de temps d’arrêt pour fonctionner à la hauteur de leur potentiel, après tout), cela fait longtemps que je ne peux honnêtement pas affirmer que je m’ennuie .

Il existe de nombreux articles en ligne qui sont conçus pour vous donner des idées de choses à faire lorsque vous vous ennuyez, mais beaucoup de ces articles jaillissent les mêmes idées sans se demander pourquoi nous nous ennuyons en premier lieu. Dans cet article, en revanche, au lieu de chercher quoi faire quand on s’ennuie, je vais regarder la cause profonde de votre ennui, et découvrir comment travailler pour vaincre l’ennui est essentiel pour avoir une vie longue et épanouie .

Qu’est-ce que l’ennui ?

L’ennui est un sentiment d’agitation qui a plusieurs causes, notamment le sentiment que nous n’avons rien de notable à faire sur le moment ou un sentiment de désintérêt pour ce que nous faisons actuellement.

Il est courant de s’ennuyer parfois, surtout quand on est jeune. Selon la clinique Mayo, « l’ennui peut être normal et n’est qu’un indicateur d’une maladie sous-jacente lorsque les sentiments deviennent excessifs, dévorants et interfèrent avec la vie quotidienne ».

Malgré cela, Scientific American note qu’il n’existe pas de définition universellement acceptée de l’ennui :

Quoi qu’il en soit [l’ennui], affirment les chercheurs, ce n’est pas simplement un autre nom pour la dépression ou l’apathie. Il semble qu’il s’agisse d’un état mental spécifique que les gens trouvent désagréable, un manque de stimulation qui leur donne envie de soulagement, avec une foule de conséquences comportementales, médicales et sociales.

Comment surmonter l’ennui pour de bon

Bien que je ne puisse pas vous aider à surmonter l’ennui lorsque vous êtes assis dans une longue conférence à l’école ou à une réunion d’entreprise au travail, je peux vous montrer comment vous pouvez surmonter l’ennui en dehors du travail et de l’école, dans votre vie de tous les jours.

Vous voyez, savoir quoi faire quand vous vous ennuyez, c’est moins regarder vers une liste d’idées d’inspiration, et plus savoir au fond de vous comment vous voulez passer votre temps.

Lire une liste après l’autre pour vous dire ce qu’il faut faire quand vous vous ennuyez ne vous aidera pas si elles ne s’attaquent pas à la cause première de la raison pour laquelle vous vous ennuyez. Plutôt que de rechercher des choses à faire lorsque vous vous ennuyez, vous devriez rechercher ce que vous voulez vraiment faire.

Mark Twain a écrit « Trouvez un travail que vous aimez faire et vous n’aurez jamais à travailler un seul jour de votre vie ». Cela vaut autant pour nos professions à temps plein que pour nos passe-temps et tout ce que nous choisissons de faire en dehors du travail. En d’autres termes, « Trouvez quelque chose que vous aimez faire et vous ne vous ennuierez plus jamais. »