Alors que certains peuvent se moquer de l’idée de fixer des résolutions du Nouvel An, je vois d’énormes avantages dans la pratique. Peu de choses m’excitent plus que de voir des amis, des membres de ma famille et mes lecteurs motivés à apporter des changements dans leur vie lorsque la nouvelle année arrive.
Mais tu sais quoi? Le 1er janvier n’est qu’un autre jour. Si vous n’avez pas encore pris vos résolutions du Nouvel An cette année et que vous avez l’impression d’avoir été laissé pour compte, ou si vous vous sentez mal parce que vous avez déjà dérapé sur certaines des vôtres, lisez la suite pour apprendre à changer votre réflexion sur vos résolutions du Nouvel An et remettez-vous sur la bonne voie.
Effectuez un changement de mentalité
Que vos résolutions du Nouvel An incluent ou non une toute nouvelle routine matinale, chaque jour peut être le jour où vous recommencez avec vos résolutions. Dans chacun de nos entretiens avec des personnes qui réussissent au sujet de leurs routines matinales, y compris dans notre livre, nous posons une question simple: « Que faites-vous si vous ne suivez pas votre routine matinale ?
La réponse la plus courante à cette question est magnifiquement résumée par la triple médaillée d’or olympique américaine en natation, Rebecca Soni:
« Je ne considère pas cela comme un échec, j’essaie juste de faire du mieux que je peux chaque matin. Je pourrais finir par me sentir un peu plus dispersé tout au long de la journée, mais cela me motive à le faire demain.
Bien que certaines des personnes que nous interviewons s’écartent parfois de cette réponse – le président du Massachusetts Institute of Technology (MIT), L. Rafael Reif, a noté de manière amusante que s’il manque son petit-déjeuner, il devient grincheux – c’est le thème général du des gens avec qui nous parlons dans un large éventail de disciplines. Le rédacteur en chef du magazine Fortune, Geoff Colvin, par exemple, a noté que s’il ne suit pas sa routine matinale un matin, il continue simplement le lendemain. « Si je manque la routine pendant une seule journée, ce n’est pas un problème. »
« Je m’accorde une pause et j’adopte une vision à plus long terme de ce qui se passe. Si je ne peux pas faire mon entraînement plus tard dans la journée, je me dis que je vais juste le reprendre demain ou le lendemain. Dans six mois, mon corps et moi ne saurons pas que j’ai raté une journée.
Pardonnez-vous
Recommencer, que ce soit sur votre routine matinale ou sur vos résolutions du Nouvel An dans leur ensemble, ne peut se produire que si vous vous pardonnez. Demain est un autre jour. Si vous n’avez pas suivi votre routine matinale aujourd’hui, ce n’est pas grave. Dans les mots de l’auteur et conférencier Crystal Paine :
« J’ai le choix : je peux choisir de m’en vouloir parce que je ne suis pas ma routine habituelle, ou je peux me donner la grâce. Je travaille à faire un meilleur travail pour me donner de la grâce, parce que la vie arrive et ce n’est pas grave si nous ne faisons pas toujours tout ce que nous espérions ou avions prévu de faire. La meilleure chose que je puisse faire ces jours-là est de me rappeler de faire ce que je peux.
Et rappelez-vous, parfois ce prétendu échec est une bénédiction déguisée. Vos résolutions du Nouvel An ne sont pas une situation à faire ou à mourir. Comme la plupart des compétences que vous recherchez dans la vie ou des défis que vous souhaitez relever, il faut du temps pour devenir bon ou même pour comprendre ce que vous êtes censé faire. L’important est que vous ayez décidé que c’est quelque chose sur lequel vous aimeriez travailler ; et à cet égard, il mérite un juste coup. Rappelez-vous ceci lorsque des barrages routiers se produisent.
Lorsque nous avons demandé à l’auteur Austin Kleon ce qu’il faisait s’il ne suivait pas sa routine matinale, il l’a dit ainsi:
« J’essaie de me pardonner et de passer à autre chose. (Le soleil se lève, le soleil se couche. Toujours une autre chance demain.) Une chose à propos d’une routine est que les jours où vous l’interrompez peuvent être parmi les jours les plus intéressants. Les jours de routine rendent les jours hors routine encore plus agréables (comme avoir un beignet avec un régime sans sucre), mais ils ne le feraient pas à moins que vous n’ayez une routine à briser.
Pour plus de conseils sur la façon de créer une toute nouvelle routine matinale, procurez-vous My Morning Routine (Portfolio/Penguin) dès aujourd’hui ! Cet article a été publié pour la première fois sur le site Web My Morning Routine.
